ちょっと変わった化粧品店

　　　　　　
　　　　　　　生活環境と食事の仕方を変えることで

　　　　　　　おかげさまで2～3キロの体重減に成功しています。

　　　　　　　私の　夕食は　大体9時～10時と遅い時間帯ですので


　　　　　　　ほぼ野菜をメインにしています。

　　　　　　　この日は

　　　　　　　友達と　チョット　リッチなランチをしたので　夜は　ご覧のように


　　　　　　　ワイン　プラス　野菜料理ですが・・・・


　　　　　　　夕方のテレビ番組で


　　　　　　　野菜は　50℃位の　お湯で洗って食べると

　　　　　　　シャキット歯ごたえがあって美味しくなると　学者の研究で解明しているらしく

　　　　　　　早速　試してみました・・・・不思議ですが

　　　　　　　チョット　しんなりした野菜も　本当にシャキットなりましたし　色も鮮やかでしたよ。


　　　　　　　　　　◆　たけのこと　豚肉の味噌煮

　　　　　　　　　　◆　きゅうり・トマト・炒り卵・青じその酢の物

　　　　　　　　　　◆ほうれん草のゴマ和え

　　　　　　　気温が上がると　さっぱり系のメニューになりがちですが

　　　　　　　良質のたんぱく質も摂らなきゃね！！



　　　　　
　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしいと思える食事が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多分　一番　体に良い気がします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近は・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポリフェノールを積極的に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プラスしたら




　　　　　　　　　　　　　　　　お米は　我慢できるよ（笑）


　　　　　　　　　　　　　　体重を　落としたい方は　お試しを